Publié dans DEVELLOPPEMENT PERSONNEL ET BIEN ETRE

RANDO’COACHING

CERTIFICATION COACH EN DÉVELOPPEMENT PERSONNEL : 11/2020 -affiliation à la FEDERATION EMCC

Depuis des millénaires, les moines déambulent dans les monastères ,pour se reconnecter avec leur spiritualité et avec leur  » Moi  » . Les philosophes ont fait l ‘éloge de la marche ,pour libérer leurs pensées .

En plus, la marche présente de nombreuses vertus  et est donc une alliée idéale pour se sentir bien dans son corps , son mental et libérer ses émotions .

POURQUOI FAIRE DU WALKING COACHING

Le coaching en pleine air ,permet selon un objectif définit et un rythme propice au dialogue , de libérer certains blocages  (stress , repli sur soi , peur du jugement … ) .

Le chemin , le paysage , les bruits …. de la nature favorisent  l’évocation de sujets bloqués dans le conscient et le subconscient . Ce temps d’accompagnement favorise le mouvement , de profiter des bienfaits de la marche , de l’instant présent, de se reconnecter à la nature .

Comme l’arbre , il est important de conserver sa verticalité , d’être aligné et connecté a ce qui nous maintient en équilibre , en harmonie . En prenant soin de « son arbre  » , de rester « enraciner « dans ses valeurs , vous pourrez mieux accueillir vos émotions .

« On connaît la promenade de Kant dans les jardins de Königsberg, les voyages du jeune Rousseau à pied, d’Annecy à Turin, de Paris à Chambéry, les promenades de Nietzsche dans les hautes montagnes de l’Engadine, les sorties quotidiennes de Thoreau en forêt. Tous les penseurs ont-ils été aussi de grands marcheurs ? « 

« Ce n’est pas tant que marcher nous rend intelligents, mais que cela nous rend, et c’est bien plus fécond, disponibles. On n’est plus dans le recopiage, le commentaire, la réfutation mesquine, on n’est plus prisonnier de la culture ni des livres, mais rendu simplement disponible à la pensée. »

Publié le 24 juin 2011 

LA RANDO’COACHING

Ce coaching s’adresse au groupe de 10 à 15 personnes , il dure environ 4h30 et s’articule autour de :

  • la marche : 8 à 10 km
  • l’AET ( asanas « YOGA  » -Etirements -Tai chi )
  • des ateliers de développement personnel ( en option )

Une pause déjeuner est prévue , sortie du sac selon deux formules : repas réalisé par vos soins ,en atelier d’éveil des sens ( cuisine végétale ) par exemple ou un panier repas est proposé en option .

La randonnée est adaptée à des marcheurs de niveau moyen , les dénivelés sont variables et elle a lieu sur le secteur du jura alsacien essentiellement .

Cette formule peut très bien s’adapter dans un programme de séminaire de 3 jours , avec les ateliers bien être en entreprise ( voir onglet  » ateliers bien être en entreprise ) . Vous retrouverez les tarifs dans le menu  » tarifs et programmes coaching Flower e’MOI ) . Il suffit de prévoir un hébergement sur le secteur , je peux vous proposer des prestataires ,si vous le souhaitez .

Il est envisageable , selon le cas , d’organiser une RANDO’coaching dans les VOSGES avec un guide de montagne . Vous pouvez découvrir par exemple ce site exceptionnel à la BRESSE , le BOL D’AIR qui peut accueillir des groupes en séminaire :

Je pourrais y proposer mon programme à la  » carte  »

https://www.bol-d-air.fr/seminaire__86#1)

L’objectif de mes prestations , est que les salariés repartent de ce séjour  , sur de nouvelles bases saines et solides . Il est important pour la pleine réussite de ses ateliers Bien être , que chaque collaborateur est compris , le rôle de chacun dans l ‘entreprise et les problématiques auquel il fait face au quotidien . J’apporte les  » outils , conseils , armes  » pour faire face au stress et à la gestion de crise .    

En plus , en intégrant la rando’coaching avec les ateliers Bien être EN ENTREPRISE , plus un atelier d’éveil des sens , il serait un bon moyen de conclure un séminaire d’entreprise sur une note positive . Ce programme est un très bon « stater  » pour resserrer les liens dans une équipe et de voir  » l’autre  » sous un jour nouveau .Pour un accompagnement complet , il faudrait prévoir 3 à 4 jours de séminaire .

Auteur :

Coach en Développement personnel et Bien être

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