Publié dans DEVELLOPPEMENT PERSONNEL ET BIEN ETRE

RANDO’COACHING

CERTIFICATION COACH EN DÉVELOPPEMENT PERSONNEL : 11/2020 -affiliation à la FEDERATION EMCC

Depuis des millénaires, les moines déambulent dans les monastères ,pour se reconnecter avec leur spiritualité et avec leur  » Moi  » . Les philosophes ont fait l ‘éloge de la marche ,pour libérer leurs pensées .

En plus, la marche présente de nombreuses vertus  et est donc une alliée idéale pour se sentir bien dans son corps , son mental et libérer ses émotions .

POURQUOI FAIRE DU WALKING COACHING

Le coaching en pleine air ,permet selon un objectif définit et un rythme propice au dialogue , de libérer certains blocages  (stress , repli sur soi , peur du jugement … ) .

Le chemin , le paysage , les bruits …. de la nature favorisent  l’évocation de sujets bloqués dans le conscient et le subconscient . Ce temps d’accompagnement favorise le mouvement , de profiter des bienfaits de la marche , de l’instant présent, de se reconnecter à la nature .

Comme l’arbre , il est important de conserver sa verticalité , d’être aligné et connecté a ce qui nous maintient en équilibre , en harmonie . En prenant soin de « son arbre  » , de rester « enraciner « dans ses valeurs , vous pourrez mieux accueillir vos émotions .

« On connaît la promenade de Kant dans les jardins de Königsberg, les voyages du jeune Rousseau à pied, d’Annecy à Turin, de Paris à Chambéry, les promenades de Nietzsche dans les hautes montagnes de l’Engadine, les sorties quotidiennes de Thoreau en forêt. Tous les penseurs ont-ils été aussi de grands marcheurs ? « 

« Ce n’est pas tant que marcher nous rend intelligents, mais que cela nous rend, et c’est bien plus fécond, disponibles. On n’est plus dans le recopiage, le commentaire, la réfutation mesquine, on n’est plus prisonnier de la culture ni des livres, mais rendu simplement disponible à la pensée. »

Publié le 24 juin 2011 

LA RANDO’COACHING

Ce coaching s’adresse au groupe de 10 à 15 personnes , il dure environ 4h30 et s’articule autour de :

  • la marche : 8 à 10 km
  • l’AET ( asanas « YOGA  » -Etirements -Tai chi )
  • des ateliers de développement personnel ( en option )

Une pause déjeuner est prévue , sortie du sac selon deux formules : repas réalisé par vos soins ,en atelier d’éveil des sens ( cuisine végétale ) par exemple ou un panier repas est proposé en option .

La randonnée est adaptée à des marcheurs de niveau moyen , les dénivelés sont variables et elle a lieu sur le secteur du jura alsacien essentiellement .

Cette formule peut très bien s’adapter dans un programme de séminaire de 3 jours , avec les ateliers bien être en entreprise ( voir onglet  » ateliers bien être en entreprise ) . Vous retrouverez les tarifs dans le menu  » tarifs et programmes coaching Flower e’MOI ) . Il suffit de prévoir un hébergement sur le secteur , je peux vous proposer des prestataires ,si vous le souhaitez .

Il est envisageable , selon le cas , d’organiser une RANDO’coaching dans les VOSGES avec un guide de montagne . Vous pouvez découvrir par exemple ce site exceptionnel à la BRESSE , le BOL D’AIR qui peut accueillir des groupes en séminaire :

Je pourrais y proposer mon programme à la  » carte  »

https://www.bol-d-air.fr/seminaire__86#1)

L’objectif de mes prestations , est que les salariés repartent de ce séjour  , sur de nouvelles bases saines et solides . Il est important pour la pleine réussite de ses ateliers Bien être , que chaque collaborateur est compris , le rôle de chacun dans l ‘entreprise et les problématiques auquel il fait face au quotidien . J’apporte les  » outils , conseils , armes  » pour faire face au stress et à la gestion de crise .    

En plus , en intégrant la rando’coaching avec les ateliers Bien être EN ENTREPRISE , plus un atelier d’éveil des sens , il serait un bon moyen de conclure un séminaire d’entreprise sur une note positive . Ce programme est un très bon « stater  » pour resserrer les liens dans une équipe et de voir  » l’autre  » sous un jour nouveau .Pour un accompagnement complet , il faudrait prévoir 3 à 4 jours de séminaire .

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ATELIERS DÉCOUVERTE DE L ‘AYURVEDA :

PRATICIENNE EN AYURVEDA / CERTIFICATION 27/07/2021

ORIGINE  » AYUR  » vie  » ET « VEDA  » connaissance

L’ Ayurveda remonte à plus de 5000 ans en Inde , dans la province du Kerala .Cette science de la vie a été répertoriée dans des traités en sanskrit ,sous le terme de Vedas . Elle est la 1ere médecine de l’humanité et de technique de développement personnel . C’est un état d’esprit et une discipline de vie . Elle est à l’origine de beaucoup des méthodes ancestrales à travers le monde . Elle a d’ailleurs été reconnu en 1982 comme médecine traditionnelle par l’OMS .

Ses préceptes reposent , sur la méthode de la triade védique selon 3 axes :

  • SPIRO : axe corporelle
  • SOMA : axe spirituelle
  • PSYCHO : axe intellectuelle

L’occident a un esprit rationnel et cartésien . En orient , la vision est tridimensionnelle , dans l’hindouisme et le boudhisme cela rappelle cette métaphore

« Si tu dois choisir entre le chemin de gauche et le chemin de droite , alors prend toujours celui du milieu  »

Entre le noir et le blanc , il y a le gris .Grâce à l’Ayurveda , l’être humain peut devenir la  » meilleure version de lui même selon la recherche des 4 buts essentiels de la vie :

  • DHARMA : l ‘harmonie
  • ARTHA: réalisation matérielle et professionnelle
  • KAMA: expérimentation et le dépassement de la jouissance de ses sens
  • MOKSHA: réalisation spirituelle

CONCEPT

En Ayurveda , la part importante est consacrée aux BHÛTAS ( en sanskrit ) à travers les 5 éléments , selon cette vision :

« Au commencement il y avait le cosmos , cet univers hors du temps , cette substance du vide , cette matrice originelle de l’atome : l’ETHER ( AKASHA ) .De là est née , l’essence de la vie : l’AIR (VAYÛ ) qui va créer le FEU (TEJNAS ou AGNI ) . De cette résultante , l’EAU ( APA) issu de la condensation du 3e élément pour donner naissance à la TERRE( PRITHIVI ) . »

Ces 5 éléments sont la source de tout et de façon intrinsèque, à l’essence de chaque cellule . Ses éléments sont présents en quantité différente dans chaque cellule et se fondent en 3 humeurs ( fluides corporelles ) , les DOSHAS

  • VATA : EAU – AIR
  • PITTA: FEU -EAU
  • KAPHA : EAU -TERRE

La constitution du corps : PRAKRITI est propre à chaque individu , selon des dosages différents de ses 3 humeurs ,ancrés dans nos cellules . Elle dépend de notre héritage génétique , notre alimentation, notre mode de vie …

Dès qu’il y a un déséquilibre de ses DOSHAS, des pathologies s’installent : les VIKURTI ( rhume , démangeaisons , douleurs …. ) . Les maladies en Ayurveda seraient issus de l’accumulation de toxines ( AMA) dans l’organisme .

Pour rééquilibrer ses DOSHAS , il faut apprendre à harmoniser les axes de la triade védique : SOMA- SPIRO-PSYCHO et se reconnecter avec ses 5 sens . Je vous propose de découvrir les préceptes de l ‘AYURVEDA à travers 4 ateliers de 1h30 – 2h chacun ( soit environ 6 à 8 heures d ‘éveil des sens , et des BOHDAS  » ) .

ATELIERS D ‘EVEIL A L ‘AYURVEDA

Ils s’adressent au groupe de 10 à 15 personnes de tous âges : adulte , sénior , de tous milieux sociaux et professionnels et s’articulent autour de 4 ateliers de 1h30 chacun .

  • ATELIER 1 /LE GOUT
  • ATELIER 2 /L ODORAT
  • ATELIER 3/LE TOUCHER- L OUIE -LA VUE
  • ATELIER 4 / EVEIL INTELLECTUEL / BOHDAS

Ses 4 ateliers vous donneront un aperçu de la richesse de l’Ayurveda , vous partirez en  » voyage  » à la connaissance de vous mêmes pour retrouver l ‘harmonie et « l ‘essence  » indispensables à la vie  »

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LE COACHING EN DEVELOPPEMENT PERSONNEL

CERTIFICATION COACH EN DEVELOPPEMENT PERSONNEL : 25/11/2020 – FEDERATION EMCC

Le développement personnel est un ensemble de techniques et méthodes destinés :

  • à dévoiler une vision positive de soi même
  • à apprendre à s’accepter
  • à cultiver sa différence pour en faire une force
  • à mieux vivre au quotidien avec ses défauts et ses qualités
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Des philosophes comme Platon ( 427-348 avant JC ) , Aristote ( 322-384 av J. C ), Socrate ( 470-399 av J. C ) sont des précurseurs de ce courant . Mrs Emile Coué en 1926 , Abraham Maslow ( 1908-1970 ) Carl Rogers ( 1902-1987) , Milton Erickson en feront leur cheval de bataille . De là , des courants vont émerger comme :

  • la pensée positive de Norman Vincent Peale
  • la Programmation Neurolinguistique de Richard Bandler et John Grinder
  • la psychologie positive en 1998 de Martin Selingman

Le coaching nait en 1950 aux Etats UNIS à travers le sport , en 1980 il apparait dans le monde du management par les anglo -saxons et fait son apparition en France en 1990 .

Le coaching personnel actuellement accompagne dans 80 % des cas, le manque de confiance en soi ou l’estime de soi . Il se popularise et n’est plus l’apanage principal des sportifs et des managers . Il devient un complément essentiel à une thérapie, vers une recherche du soi .

MA DEFINITION DU COACHING

Le coach n’est pas un thérapeute .Il s’attache à traiter le présent et l’avenir .Il accompagne un individu à cheminer vers la meilleure version de lui même : dans le domaine personnel ou professionnel . Sa mission est d’aider un client , à trouver en lui ses propres solutions . Le coach propose des Home Works , pour que le coaché puisse avancer sereinement vers la destination qu’il s’est fixé  » .Ensemble , il  » travaille côte à côte en toute confiance et respect .

L’accompagnement s’étale sur une durée de 12 séances maximales ,de 1h à 2h , espacées de maximum 15 jours ,pour que le coaché puisse avancer, à la fin du coaching ,en toute autonomie . Le coach n’a pas d’obligation de résultats mais de moyens sur le court terme , ce qui justifie la tarification des programmes proposés.

A titre indicatif une thérapie dure en moyenne 7 ans .

POURQUOI DEVELOPPER SA SINGULARITE ?

Enfant , vous étiez catalogué , marginalisé . A savoir que 1 jeune sur 5 est en pleine détresse et met sa vie en danger, vers une quête éperdue de sens .

Pourquoi est ce si difficile d’être soi même et de ne pas vouloir rentrer dans les standards de notre éducation …? A vouloir absolument correspondre à un sociotype et surtout d’avoir le sentiment de ne pas avoir le droit de sortir du cadre . A croire qu’il faut rentrer obligatoirement dans une  » case  » bien précise :

L’individu finit a l’âge adulte par ce qu’Eric Berne ( 1910-1970 ) a traduit dans son analyse transactionnel dans le test des drivers ,par les comportements suivants :

  • fais vite
  • fais un effort
  • sois fort
  • sois parfait
  • fais plaisir

Vous finissez par suivre ce  » cadre imposé  » pour ne surtout pas froissé , dérangé … Comme si votre différence ne pouvait être une richesse .

Dans la famille , le travail … vous suivez les ordres , les procédures , les notes de services …

Vous devenez ce soldat qui doit avancer , se plier, serrer les dents , jusqu’à l’épuisement .

Pourquoi ? Pour oublier vos envies , vos rêves , vos valeurs … et devenir invisible !

Heureusement ,certaines entreprises et la société apprennent tout doucement à intégrer dans la politique de l’entreprise ,ces talents cachés .

Les grandes découvertes sont souvent le fruit d ‘esprit visionnaire .Que seraient les avancés technologiques , sans ses hommes et femmes qui ont pensé autrement :

  • la porcelaine par les chinois
  • l’astrologie par les mésopotamiens
  • la classification périodique des éléments par le russe Dimitri Mendelev
  • les lunettes par les italiens Alessandro Spinar et Salvino degli Armati
  • la fission nucléaire par la physicienne autrichienne Lise Meitner

Si les multi potentiels atypiques comme : Anne Atkins, Charlie Chaplin, Walt Disney, Steve jobs , Leonard de Vinci … avaient écouté leurs confrères, en étouffant leurs talents , leur singularité , qu’en seraient ils des découvertes actuelles ?

« Faites de votre différence une force et cultivez là car elle est rare et donc précieuse » N.P

Apprendre à écouter ses émotions et sortir de sa zone de confort , c’est développer chaque jour son potentiel et se réconcilier avec soi même . Cultiver et apprécier votre singularité , elle définit qui vous êtes : personnalité , valeurs, défauts , qualités pour devenir votre nouvelle source de bonheur .

N’attendez pas de vous sentir mal pour être aligné avec qui vous êtes vraiment . Quels risques courrez vous à être vous même ? A part , vous oubliez vous même .

Réveiller et bousculer votre  » enfant intérieur  » .

Seul , vous pouvez y arriver, mais je vous certifie qu’avec un coach en développement personnel vous irez plus loin . L’ expertise , le parcours , les connaissances et les outils dont ils disposent seront un réel plus .

Vous voulez en savoir davantage ,contactez moi par mail à coachingemoi@gmail.com ou sms au 06 36 11 84 17 , je vous fixerais un rendez vous de 30 mn max par téléphone gratuit .

MA DEVISE

 » Le meilleur moyen de réaliser l’impossible est de croire que c’est possible  »
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ATELIERS EVEIL DES SENS

CERTIFICATION ART FLORALE 05/2021 (09/20-05/ 21)+ STAGE 200H  FLEURISTE ( UNE FLEUR TOUT SIMPLEMENT HIRSINGUE ) + NATUROPATHE CURSUS 1 ( 04/2018-08/2019)

Pour se reconnecter à l’essentiel et adopter la green attitude  , je vous propose des ateliers d’éveil des sens ,autour de la VEGETALE THERAPIE ,ceci afin de laisser votre mental se libérer de ses émotions négatives  ( angoisse , peur , stress … ) .

Pour cela , je vous accompagne durant un temps d’animation ,à réaliser des DIY ‘s  en ART FLORAL . Cet atelier s’adresse au groupe de 10 à 15  personnes pour 2h30 à 3 h d’animation  .

L’objectif  de l’atelier est de redécouvrir et de créer  à nouveau du lien avec vos 5  sens  . Pourquoi ?  En Ayurveda , le  bien être et la  santé sont  liés au parfait équilibre des 7 chakras . Ils sont les carrefours des 72 000 canaux  énergétiques vitaux du corps humain, dans lequel circulent l’ Énergie vital des PRANAS   , notre QI ( terme de la médecine chinoise )  . Ces chakras sont de 7 couleurs et le siège de l’éveil des sens :

  • RACINE : ODORAT
  • SACRE: GOUT
  • SOLAIRE : LA VUE
  • DU COEUR : LE TOUCHER
  • DE LA GORGE : L OUIE
  • DU 3 EME OEIL : LE DISCERNEMENT
  • COURONNE: LE CONTENTEMENT

PROGRAMME DES ATELIERS

Durant la séance ,je vais  » demander  » à votre conscient , votre inconscient et votre corps de lâcher prise . Nous allons retrouver le contact avec les sens .

L’utilisation de la terre , des fleurs  séchées , des huiles essentielles , la réalisation de cosmétique bio , de cuisine avec des fleurs comestibles …   dans une ambiance musicale de reconnexion avec les bruits de la nature , le parfum des végétaux   …. vont vous aider à vous reconnecter à votre  green attitude .

ATELIER ET RECHERCHE DE  » SENS  »

L’atelier se déroule en 4 étapes , dans une atmosphère propice à l’éveil des sens  .

20 mn d ‘exercices de relaxation  ( AET / Asanas -Etirements -Tai chi ) afin de se détendre physiquement et mentalement

20 mn d’automassage DO ‘IN ,  pour assouplir les muscles et tensions musculaires . Une huile de massage est offerte pour apprécier ce moment de détente .

1H30 à 2 h  d’art florale selon 4 thèmes au choix pour éveiller votre créativité .

1.SE RECONNECTER AVEC LA  MATIERE  / terrarium ou composition  » chemin de vie  » et KOKEDAMA

2.EVEIL DE L IMAGINAIRE :  Dream catcher

3.DES FLEURS   « MOMENT D ÉTERNITÉ  »   :  tableau végétal et composition sous verre

4.PRENDRE SOIN DE SOI AU NATUREL : fabrication de 6  cosmétiques  avec un  explicatif  de l’  utilisation des huiles essentielles  pour leurs bienfaits  thérapeutiques .

20 mn de méditation pour retrouver un temps de calme .

Les tarifs varient en fonction des thèmes ,entre 40 € et 90 € / personne  , auquel s’ajoute 5 €/ tranche de 20 km pour les frais de déplacements   . Cette prestation est proposée en groupe de 10 personnes minimum et 15 maximum .

Pour en savoir davantage et obtenir un devis  , c’est simple :  écrivez moi à  coachingemoi@gmail.com ou par sms  ou contacter moi par téléphone au 06 36 11 84 17 , je vous renseignerais avec grand plaisir .

J’interviens  pour des animations de groupe pour différents public  mixte ou exclusivement féminin : enfants  ( foyer , hôpital , association … ) , séniors dans les EHPAD  , les entreprises , les associations …

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ART THERAPIE

CERTIFICATION ART THERAPEUTE : 06/01/21

Atelier en individuel de 2 h ,autour du journal  » des e’MOI  » .

La séance se déroule de la manière suivante :

  • 15 mn d’exercices d’échauffement artistique : zentangle , mandalas , graffitis ….
  • 30 à 60 mn de temps de création avec le journal  » des e’Moi »
  • 15 mn de méditation

DEFINITION DE L ART THERAPIE SELON LE PASSEPORT SANTE

L’art-thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise la création artistique (dessin, peinture, collage, sculpture, etc.) pour prendre contact avec sa vie intérieure (sentiments, rêves, inconscient, etc.), l’exprimer et se transformer. Cette pratique est très répandue dans les secteurs de la santé. On l’utilise comme mode d’intervention en psychothérapie, particulièrement chez les sujets ayant de la difficulté à exprimer ce qu’ils ressentent par la parole, avec les enfants en bas âge ainsi qu’en physiothérapie pour développer une meilleure confiance en soi et favoriser la réadaptation.

TARIF :

  • INDIVIDUEL ADULTE : 40 €/ H
  • Toute l’année sur Rendez vous uniquement

Vous voulez en savoir davantage , contactez moi au 06 36 11 84 17 OU écrivez moi à coachingemoi@gmail.com .

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ATELIERS BIEN ETRE EN ENTREPRISE

CERTIFICATIONS

  • NATUROPATHE CURSUS 1 ( 04/18-08/19)
  • COACH EN DEVELOPPEMENT PERSONNEL (07/18-03/20)
  • ART FLORAL ( 08/20-05/21)
  • STAGE 200H / UNE FLEUR TOUT SIMPLEMENT HIRSINGUE (02-03/21)
  • ART THERAPEUTE : 01/06/21
  • AYURVEDA : 07/21
  • Le coaching Bien Etre en entreprise de FLOWER e’MOI accompagne les salariés à mieux gérer le stress au quotidien, à travers des ateliers de 2h30 à 4 heures au choix, selon 3 thèmes : EQUILIBRE – PSYCHOLOGIE POSITIVE -ZEN ATTITUDE .

Pour un programme complet , je préconise une animation des 3 ateliers étalés sur 2 jours . Il est possible de le proposer lors d’un séminaire d’entreprise .

POURQUOI ORGANISER DES ATELIERS BIEN ETRE EN ENTREPRISE ?

Le stress représente selon l’agence européenne de la Santé et de la Sécurité au travail : 617 milliards/ an, selon l’INRS un coût de 2 à 3 milliards à l’économie française. Ce  » fléau de la société moderne  » toucherait 24% des salariés, 28 % des femmes et 20 % des hommes de + de 40 ans. 

LES IMPACTS SUR LA SANTE

LES CONSEQUENCES D UNE MAUVAISE GESTION DU STRESS AU TRAVAIL

Les conséquences pour l’entreprise sont multiples : accidents du travail, absentéisme, turnover, impact sur l’image, retards … 

MON PROGRAMME COACHING FLOWER e’MOI

 Il vise à vous accompagner au travers de conseils ,lors d’atelier de bien être vos salariés ,pour leurs apprendre à mieux gérer le stress au quotidien et en limiter ainsi les conséquences sur leur santé .

Vous permettrez par le biais de ce programme ,aux salariés de s’exprimer lors d’un brainstorming, sur ce que représente, le bien être en entreprise et selon le choix des ateliers ,de réaliser un vision board .

Je vous propose d’organiser ce temps d’échanges, à travers un atelier d ‘une demi journée ou de deux ateliers de 2h00 à 4h chacun , selon les thèmes suivants :

ATELIER EQUILIBRE / 4H

-COMMENT MIEUX DORMIR : 1H
  • Cycle du sommeil
  • Les étapes
  • Mes 10 Commandements
  • Aromathérapie
  • ECHANGES : Et vous quels sont vos astuces ?

COMMENT MANGER MIEUX ET EQUILIBRE :3H

  • ECHANGES : Quels sont les 7 composants de base d une bonne alimentation ?
  • Composition des aliments , rôles , besoins , apports
  • Les besoins énergétiques au quotidien
  • Assiette équilibrée ?
  • Démo recette équilibrée : Aica Bowl ou Bento
  • ATELIER de groupe : Quels conseils donneriez vous pour manger sain et équilibré ?
  • Mes 12 Commandements

ATELIER PSYCHOLOGIE POSITIVE /3H

COMMENT MIEUX COMMUNIQUER

  • Le stress , chiffres , comportements , impacts sur la santé
  • comprendre les personnalités : 12 MBTI et 7 toxiques – les gérer ?
  • la communication non verbale et non violente
  • la méthode FOCA
  • ATELIER de groupe : A VOUS DE JOUER / Dans la peau d’un manager
  • Debrief et solutions proposées : gestion de crise

ATELIER ZEN ATTITUDE /2H

COMMENT GERER ET CONTROLER SES EMOTIONS

  • EXERCICES DE DETENTE / 1 H15 / Assouplissement- KINH IN -DO’in-Tratak-Méditation
  • ATELIERS DE GROUPE 45 mn : réalisation vision Board : en ZENTANGLE
  •  » le bien être dans votre entreprise , comment le définiriez vous ?  »

TARIF

POSSIBILITE DE REALISER LES 3 ATELIERS SUR 2 JOURS EN SEMINAIRE D’ ENTREPRISE .

Le prix pour 2 h d’atelier par groupe de 10 à 15 personnes est de 90€/ personne + 5 € de frais kilométriques par tranche de 20 km + frais hébergement en séminaire d’entreprise .

Vous souhaitez un devis , contactez moi par téléphone au 06 36 11 84 17 ou écrivez moi par mail à coachingemoi@gmail.com

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BIENVENUE CHEZ COACHING FLOWER e’MOI

Cabinet de coaching ouvert du LUNDI au VENDREDI sur rendez -vous :

Lundi -Mardi-Jeudi-Vendredi :

9h-12h et entre 13h30-18h30

Mercredi :

13h30-18h30

Le lien prise de rendez-vous ci dessous , vous permet d’avoir accès à mon agenda et de choisir le créneau qui vous convient .

Merci de prévoir 2 h de plage de rendez vous dans mon agenda . Je peux me déplacer sur un rayon de 30 km autour du cabinet de consultation situé à FELDBACH .

POUR LES RDV par téléphone ou ZOOM prévoir 1 h !

LIEN DE PRISE DE RENDEZ VOUS

CONTACT

-par téléphone au 06 36 11 84 17

Laissez un message et je vous rappelle dès que j en ai pris connaissance.

par Courriel : coachingemoi @gmail.com

Localisation

ALSACE :

Emmanuelle Rauser

Coaching Flower e’MOI

2b rue des champs

68640 FELDBACH

  • Quelques photos du cabinet de Coaching

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TARIFS ET PROGRAMMES COACHING FLOWER e’MOI

Photo de Pixabay sur Pexels.com

COACHING INDIVIDUEL A LA SEANCE

  • 1 er RDV DECOUVERTE PAR TELEPHONE DE 30 MN OFFERT
  • SÉANCES COACHING : 50 €/ heure
  • WALKING COACHING: 70 € durée 1h30
  • ART THERAPIE: 80 € durée 2 heures
  • +FRAIS KILOMETRIQUE: 5 € /tranche de 20km
  • AYURVEDA : conseil et profil bilan à distance 50€ ( vente par internet )

PACKS

PACKS A LA CARTE

ETUDE PSYCHO GÉNÉALOGIE : 450€

Étude de l ‘arbre généalogique de 5 à 10 pages , 1 séance d’1h d échanges .

AYURVEDA : 200 €

Retrouver l’harmonie / corps , esprit et mental au travers de 3 rendez vous de 1 h .Nous y définirons votre profil ayurvédique ( DOSHAS ) et je vous donnerais des conseils pour mieux manger , dormir , vous relaxer , booster le mental selon les préceptes de l’Ayurveda

BONUS: dossier personnalisé + 1 ebook huiles essentielles spécial femmes

IKIGAI :300 €

Ce programme de 5 h va vous permettre de définir votre business plan personnel au travers de l’IKIGAI

BONUS: 3 ebooks offerts

EMOTIONS/ 400 €

Avec ce pack , vous allez apprendre à mieux gérer vos émotions ( peur , colère , tristesse … ) grâce à des outils de développement personnel et d’art thérapie . Mon coaching s’articulera autour d’exercices de gestion du stress et de l’art ( peinture , collage … ) ,sur des thèmes en lien avec la visualisation positive , étalés sur 6 séances de 1 heure

BONUS : carnet avec des conseils sur la gestion des émotions , des conseils en aromathérapie et fleurs de BACH

PACKS COMPLETS

FLOWER e’MOI / 850 €

Ce programme inclus les 3 packs AYURVEDA + ARBRE DE VIE + EMOTIONS COACHING , ce qui représente 14 Séances de coaching, à raison de 2 séances de coaching / mois max ,étalées à 15 jours d’intervalle sur une durée de 7 mois

BONUS : 1 séance de coaching de 1h offerte

LE PACK prévoit des conseils ayurvédiques , selon votre doshas , en aromathérapie , fleurs de Bach , de la méditation , du Do ‘in , de la relaxation , 4 ateliers créatifs , 2 séances de marche en pleine nature . L’objectif est de vous reconnecter à vos émotions et vos 5 sens ,pour retrouver le bien être .

BONUS / 1 séance de coaching offerte

TOTAL E’MOI :1500 €

BONUS: 4 EBOOKS + 1 RDV DE COACHING OFFERT

Dans ce pack , vous retrouvez l’ensemble de mes prestations de coaching qui comprend

  • 2 séances de 2 h d’ART THERAPIE
  • 2 séances de 1 h 30 de WALKING COACHING
  • 3 PACKS : AYURVEDA -ARBRE DE VIE – EMOTIONS COACHING ( 9 séances de 1 h )
  • + ETUDE PSYCHOGENEALOGIQUE

soit 14 séances de 1h à 2 h ,selon l’organisation du programme, à raison de 2 séances /mois espacées de 15 jours .

Mon accompagnement se fera autour de 2 séances de réalisations artistiques, à travers l’utilisation de différents supports ( peinture , collage , écriture …)

Dans le cadre du programme de l’arbre de vie , je vous propose une analyse psycho généalogique de votre arbre familiale. Nous aurons 2 séances de marche en pleine nature programmées selon la météo de 1h30 chacune ( lieu à définir selon vos envies ) . Nous échangerons sur vos émotions , vos blocages , vos ressentis … Vous pourrez retrouver des sensations autour de la création artistique . Profitez de conseils : alimentation ayurvédique , aromathérapie , fleurs de Bach .

L’ESSENTIEL est de retrouver le bien être ,se reconnecter à ses 5 sens ,et l’ harmonie pour avancer plus sereinement sur la route de votre vie

FACILITE DE PAIEMENT

-POSSIBILITE DE PAYER EN PLUSIEURS FOIS PAR VIREMENT BANCAIRE

RENDEZ VOUS : ME CONTACTER AU 06 36 11 84 17 OU PAR MAIL à coachingemoi@gmail.com

Je reçois sur rendez vous uniquement

LUNDI , MARDI ,JEUDI ,VENDREDI de 9h à 12 h et de 13h30 à 18h30 et MERCREDI de 13h30 à 18h30

! si déplacement à domicile sur un rayon de 40 km autour du cabinet ( des frais kilométriques sont demandés en sus de l’ordre de 10 € pour 2 séances )

COACHING EN ENTREPRISE DE SALARIE / TARIFS SUR DEVIS

Entre 160 et 330 € / séance de 1h30 à 2h

ATELIERS FLOWER e’MOI :

GROUPES 10 – 15 PERSONNES

ATELIERS ÉVEIL A L AYURVEDA

A partir de 50€ / personne/atelier pour 1h30 à 2h d atelier, groupe de 10 à 15 personnes , selon 4 thèmes au choix , axés sur les préceptes de l ‘Ayurveda ( éveil des sens et les BOHDAS)

Pour le détail , merci de vous rendre sur la page d’accueil dans l onglet / ATELIER EVEIL A L AYURVEDA

+5€ de frais kilométriques par tranche de 20km autour du cabinet de Coaching.

ATELIERS BIEN ETRE EN ENTREPRISE

Groupe 10 à 15 personnes , durée 2 à 4 heures selon 3 thèmes proposés ( voir détail dans onglet « ATELIERS BIEN ETRE EN ENTREPRISE » )

A partir de 45 € / personne /atelier /heure + frais kilométrique de 5€ /tranche de 20km autour du cabinet de coaching +hébergement ou repas éventuel selon la distance ( je me déplace dans toute la FRANCE )

ATELIERS ÉVEIL DES SENS

Pour les groupes de 10 à 15 personnes , durée 2h30 à 3 h , déroulement en 4 étapes , pour l’éveil des 5 sens : VUE – ODORAT-GOUT-OUIE-TOUCHER

  • 30 mn de DO’in ( huile de massage offerte )
  • 1h à 2 h d’atelier d’art florale selon 4 thèmes aux choix (voir onglet « Atelier Éveil des sens  » )
  • 20 mn de méditation

Boisson ou aliment à base de fleurs comestibles offert , dans une ambiance musicale ZEN .

Prix entre 40 € et 90 € /personne/ atelier + 5 € / tranche de 20 km pour les frais de déplacement ou prise en charge des frais d hébergement (selon le lieu de l’animation , déplacement dans toute la France possible )

RANDO’COACHING

Durée 4h30, incluant de la marche ( 8 à 10 km ) , de l’AET (Asanas -Etirements -Tai chi ) sur le secteur du jura alsacien ou en séminaire ( dans les Vosges par exemple )

GROUPE 5 à 15 personnes , niveau de marche moyen , prévu selon météo, dénivellés variables selon le secteur .

FORMULE à partir de 50 €/ personnes ( sans repas ) ou PANIER REPAS à 60€ / personnes sans boisson ! demandez moi un devis .

MATERIEL A APPORTER : bonnes chaussures de marche , un sac à dos , une tenue adaptée ( jambe et bras couvert ! aux risques de piqures et aux tiques ) , un tapis de sol , une bouteille d’eau , chapeau ou casquette , lunettes de soleil , k-way ou coupe vent , petite pharmacie ( sparadrap , crème solaire , produits piqures , si allergie kit … le cas échéant ) , un petit encas ( barre de céréales ou fruits secs ) , votre chargeur de téléphone et votre portable ( pour prendre de magnifiques photos ) puis surtout votre positive attitude .

Vous pouvez me contacter par mail à l’adresse :coachingemoi@gmail.com ou par téléphone en me laissant un message au 06 36 11 84 17 ( je vous recontacte dès que j’ai pris connaissance de votre message )

« Le meilleur moyen de réaliser l’impossible est de croire que c’est possible  »

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MON PROFIL ET MES COMPETENCES

MA DEVISE

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 » Il faut viser la lune , parce qu’au moins , si vous échouez , vous finirez dans les étoiles « 

Oscar Wilde


MES PARTENAIRES

MES COMPETENCES ET CERTIFICATIONS

*20 ans dans la bancassurance (2000 A 2020 ) -chargée de clientèle -référente et formatrice en assurances au Crédit Mutuel

*1 an dans l’animation ( BAFA ) encadrement d’enfants de 3 à 16 ans -USEP-Spécialisation art dramatique

*Licence en génie des procédés option environnement ( 09/2000)

*5 CERTIFICATIONS :

Naturopathie cursus 1 (30-08-2019 ) spécialisation PSHYCHOLOGIE

Coach en développement personnel ( 03-03-2020)

Art floral + STAGE 200 H ( magasin Une fleur tout simplement à Hirsingue ) ( 02 -21à 03-2021)

Art thérapeute : (06-01-2021)

Ayurvéda : (27-07-2021 )

Affiliation fédération EMCC ( European Mentoring Coaching Council ) ( 05-2021)

Le détail et les liens de ma carte de visite virtuelle ci dessous :

https://app.ironclic.com/c/coachingemoi

Le coaching  est un accompagnement vers le changement , pour développer ou retrouver la meilleure version de vous même . Ensemble nous travaillons sur comment se projeter dans le présent et le futur , sur l’ICI ET LE MAINTENANT .

«  La différence entre le possible et l’impossible se trouve dans la détermination   »

Gandhi

MON SITE INTERNET ET MES RESEAUX SOCIAUX

Sur mon site http://www.coaching-floweremoi.fr vous y trouverez toutes les infos utiles pour comprendre ce que sont

  • l ‘AYURVEDA
  • LE WALKING COACHING
  • LE COACHING DE VIE
  • L ART THERAPIE FLORAL

Sur ma page Facebook dont vous trouverez le lien ci dessous , vous y découvrirez des informations sur mon activité , du contenu , des photos … , n ‘hésitez pas à vous abonner !

https://www.facebook.com/coachingfloweremoi

https://www.instagram.com/coachingfloweremoi/

https://www.linkedin.com/in/emmanuelle-rauser-69b0b5181/

MON PARCOURS

A 16 ans , j ‘ai passé mon BAFA et suivi une spécialisation en art dramatique . Puis , j’ai eu l’occasion, les étés d’encadrer des enfants de 3 ans à 16 ans . Ma 1ere expérience , a été dans le cadre d ‘une approche toute nouvelle, d’assister des animateurs d’enfants de 3 ans à 5 ans dans le milieu du cirque et la gestion de la peur des clowns . Ensuite , j’ai accompagné des enfants des ZEP ,encadré des activités sportives autour du rugby , de la natation et du basket à l USEP de LYON, quand j’étais étudiante. Je trouvais dans ses missions, mon chemin de vie , là ou je pouvais exploiter pleinement mon potentiel humain . J’étais ,complètement en adéquation avec mes valeurs , mes émotions et mes lectures ( vipère aux poings , les malheurs de Sophie , les disparus de saint Agile … ) . A chacune de mes lectures et visionnage de certains films ( couleur pourpre , la ligne verte … ) l’émotion me gagnait et je ne savais pas pourquoi . J’aurais du continuer dans cette direction professionnelle , mais la vie en avait décidé autrement .

Et oui , j’étais plutôt une mauvaise élève , classée dans la catégorie de marginal , sans envie ni passion . Le système éducatif a choisit un parcours pour moi, assez atypique :BEPA , BTA , BTSA en biotechnologies et industries agro alimentaire. A 28 ans , je suis retournée sur les bancs de l’université ,alors que j’étais mère de deux filles en bas âge et j’y ai décroché une licence en génie des procédés ,option environnement . Je me demande encore pourquoi, en dehors de mon intérêt tardif pour la microbiologie et la chimie .

Allez comprendre , surtout pour décrocher au final , un emploi dans une agence bancaire à 30 ans . J’ai occupé différents postes ,durant 19 ans dans la bancassurance et appris mon métier essentiellement de manière autodidacte ( poste accueil , guichet , téléconseillère , chargée de clientèle , référente assurances, formatrice ) . J’y ai développé l’esprit d’équipe en animant des formations , suivi le portefeuille commercial de l’assurance dans mon agence, coaché mes collègues durant les campagnes .

LE DECLIC : LA DECOUVERTE DE MON TALENT

En 2013, j ai  commencé un travail sur l’autopsychanalyse, la méditation, le yoga , le tai chi, rencontré des thérapeutes ,malheureusement pas toujours à la hauteur … Ce qui m ‘a conduit en 2018 , à 48 ans , ne trouvant aucun praticien pouvant répondre à mes attentes, à me former au coaching. Puis , j’ai étudié la psycho généalogie, la naturopathie, les méthodes de développement personnel. Puis en 2020 l’art thérapie ,en 2021 l’art floral dont un stage de 200h en immersion chez un fleuriste et l’AYURVEDA ,dont j’ai obtenu pour chaque spécialités des certifications professionnelles .

Tous ses » ingrédients  » ont donné vie , après un voyage en Indes en octobre 2019, à ma microentreprise le 20/11/2020 , ou j ai décidé de me jeter à l’eau et d’ aider les gens à réaliser leurs projets, sortir de dépression, de faire des choix décisifs ,pour construire leur chemin de vie… J’ai quitté un CDI et un poste confortable , pour ne pas écraser mon  » arbre  » .Je voulais retrouver cette étincelle, pour me concentrer sur l’essentiel et être celle que j’étais vraiment .

Mon désir : partager mon expérience de vie , aider d’autres femmes , adolescentes , salariés à trouver leurs  » routes  » , accompagner des hommes et des femmes dans le développement de leur potentiel humain et leur apprendre à mieux gérer leurs émotions, face aux accidents de la vie .

C’est ainsi qu’en 2020, en pleine crise COVID, le nom de Coaching Flower e’MOI est né. Il est le révélateur de la fusion d’ Emma et du mot Émotion.

MES VALEURS

Ma passion s’est l’humain , l’éveil des sens et le développement personnel . Apprendre chaque jour à être meilleur ,pour gagner en sagesse . Mais ,pour cela , il faut éveiller ses sens , sortir de sa zone de confort et ouvrir son esprit .

Rencontrons nous !!

AVIS CLIENTS

Étant thérapeute en médecine chinoise, j’exerce sur Altkirch depuis 20 ans. Je puis certifier que Mme RAUSER Emmanuelle est hautement compétente dans les soins qu’apportent le développement personnel. En effet, certains de mes clients ainsi que moi même avons pu profiter des biens fait et du professionnalisme, du travail de Mme RAUSER Emmanuelle. Lorsque j’ai des élèves, je les oriente vers Coaching Flower e’MOI et de ce faite ce complément est bénéfique au bien être physique et mental. 

Institut Kim Beauté 21 rue Charles de Gaulle 68130 Altkirch Tel : 06 88 74 13 95

CONTACT



COACHING FLOWER  e’MOI

RAUSER Emmanuelle 68640 FELDBACH FRANCE

Coachingemoi @gmail.com

(+33)0636118417

Formulaire


PRENDRE UN RENDEZ VOUS DE COACHING DECOUVERTE PAR TELEPHONE DE 30 MN

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MON JOURNAL / MON PARCOURS

«Il n’y a personne qui soit né sous une mauvaise étoile. Il n’y a que des gens qui ne savent pas lire le ciel» – Le Dalaï Lama

Tout a commencé , le 1/01/2018 , par un réveil morose . Les 31/12 , ont toujours eux chez moi, un goût amer .Puis , en tapotant par hasard sur le clavier de mon téléphone portable .Je suis tombée sur cette video. En écoutant ce youtubeur , le message pour moi était claire . Tout était dit !

Cela a été une révélation , j’étais prête : ma vie , mon parcours professionnel , mes connaissances …pouvaient être utile . Je me suis sentie libérée d’un poids, à l’écoute de ce discours . Tout ce travail entrepris ses dernières années sur l’auto psychanalyse , l ‘utilisation des techniques de développement personnel …Toutes ses découvertes à travers mes lectures et mes rencontres pouvaient avoir un sens . Mon instinct m’a conduit à m’ inscrire à une formation en naturopathie. Quelques mois plus tard ,les résultats étaient plus que satisfaisants et m’encourageaient à poursuivre sur cette route . Je me suis rappelée de cette phrase : » Le meilleur moyen de réaliser l’impossible est de croire que s’est possible  » Ses années difficiles n’avaient pas été vaines et inutiles .

Incroyablement , j’ai croisé sur ma  » route » des personnes qui m’ont conforté dans mes choix . Mon quotidien qui me semblait si lourd , est devenu plus léger . Ce mot que j’ai si souvent entendu ,que je trouvais utopique , était là : PROFITE DU JOUR PRÉSENT : CARPE DIEM ! C’est ainsi , que je me suis » jetée à l’eau  » , malgré les avis , les réticences , les craintes , les encouragements des uns et des autres . J’ai écouté mon cœur . Cela a été comme un saut vers l’inconnu , qui m’a conduit à partir en voyages en INDES en octobre 2019 . Ma bucket list , mon IKIGAI poursuivait son chemin …. Comme l’ont dit si bien mes  » modèles spirituels  » :

MARIE CURIE

« Rien n’est à craindre , tout est à comprendre  »

FRÉDÉRIC NIETZSCHE

 » Ce qui ne te tue pas , te rend plus fort  »

Depuis , je fais chaque jour depuis plus d’un an des découvertes surprenantes le long de mon parcours de formation tel-que :

  • l’aromathérapie
  • la phytothérapie
  • la sophrologie
  • les fleurs de Bach …

Naturellement , dans cette continuité , j’ai évolué et avancé sur la suite de mon cheminement intérieur vers le LIFE COACHING . Quelle joie ! Pourquoi ? Car cela me semble naturel ,intuitif , pleins de hasard et de surprises sur ma nouvelle route ,comme une évidence .

A présent , je vais vous partager l’avancé de mon projet qui découle de ma réflexion ,et du suivie de mon intuition pour concrétiser mon chemin de vie. Il est en pleine éclosion depuis mon retour d’INDES . Depuis , il évolue vers la création de ce blog et de mon projet d’installation de cabinet de LIFE COACHING à mon domicile . Au fil de ses pages , je vous ferais part de son avancé . Allez c’ est partie pour l’aventure !

DÉCEMBRE 2019

L étape de création d’ entreprise est en phase d étude . Je débute ma formation pour créer mon entreprise avec le nouveau compte épargne temps, mis en place par le gouvernement et qui devrait m ‘accompagner dans mon projet ( Comptabilité, étude de marché … ) suite au prochain épisode !

JANVIER 2020

Ce mois , je l’ai consacré à l’établissement de mon Business Plan Professionnel, à finir ma formation de créatrice d’entreprise et à réfléchir quand à la présentation de mon atelier autour de l’AYURVEDA en mars et juillet 2020 . L’objectif est de partir en prospection à la conquête de ma clientèle future .

Je devais partir mi – janvier en formation de coaching à Paris , mais le destin en a décidé autrement ( grève des transports ,piratage de mon compte bancaire ), hasard ! Je ne saurais le dire , mais avec le recul , je me dit que je devais me consacrer à d’autres priorités, à savoir terminer les formations entreprises auprès de KOREVA et les fondamentaux de la création d’entreprise ( Mon compte formation ) . Ma réflexion devait continuer sa route .

FÉVRIER 2020

Pleins de choses sont venus titillés ma vie ,mais pour le moment , cela suit son cours . Sinon , bonne nouvelle , j’ai signé pour la vente de mon appartement le 17/02/2020 , ce qui va me libérer de mes crédits et me permettre d’investir dans mon cabinet . Folle me diriez vous à bientôt 50 ans ! Et si je vous disais que cette phrase écrite le 01/18 , je l’ai trouvé sous forme de stickers dans un magasin et affiché dans mon cabinet ! Incroyable , signe … Je vous laisse choisir le mot, le mieux adapté . En ce moment , des événements surprenants apparaissent dans ma vie , si votre esprit reste ouvert : écouter votre intuition , les émotions ressenties dans vos lectures , les films que vous regardés , les musiques que vous écoutées en cherchant une station de radio …, analyser vos rencontres imprévus … soyez certains que votre cœur saura les entendre .

« Le meilleur moyen de réaliser l’impossible est de croire que c’est possible « 

Pourquoi se laisser guider par le hasard me diriez -vous ? et pourquoi pas … : Je viens de finir de lire un livre que j’ai acheté instinctivement dans une librairie et qui s’intitule : KILOMÈTRE ZÉRO de Maud Ankaoua . J’y est noté quelques passages et surligné cette phrase

 » Regarder la vie d’un œil neuf , comme un enfant qui découvre le monde . S’éveiller à ce que désire notre cœur et non pas agir en fonction de croyances automatiques guidés par la peur « 

  • peur du manque
  • croyance réflexe
  • accumulation de choses
  • peur de perdre ce que nous avons
  • de ne jamais être satisfait
  • de devenir envieux ….

Nous fonctionnons par automatisme ,dirigé par l’ego qui nous contrôle ( culpabilité, illusion, colère, conflit, opposition , tristesse, séparation, individualisme, supériorité, infériorité, lourdeur du passé , peur du futur , manque , maladie … ) …. Nous attirons ce que nous sommes ..

MARS 2020

Ce mois de mars a été bouleversé par la crise du COVID19 . Le monde est en plein bouleversement sanitaire . La chine , 1ere touchée , puis l’Italie … et la France avec le rassemblement liturgique de Mulhouse . Ma ville de naissance fait mauvaise figure à travers le monde . Elle se bat avec ses malades et ses morts . Chaque jour est un drame , un combat ou tout le monde est appelé depuis le 16/03 dans toute la France à rester confiné . L’Alsace est sur le pied de guerre depuis le 1/03 avec la fermeture des écoles . Le confinement est devenu le seul moyen de sauver des vies .

Je devais participer le 28 et 29 mars , à l’atelier de Melle VIOLETTE à Guebwiller , pour présenter mon activité de LIFE COACHING auprès de 150 clientes potentielles , cela est reporté au 3 et 4 octobre . Il faut l’accepter , se résigner et attendre .

MAI 2020

Cette période a été propice à la découverte du télétravail . Cette façon de travailler me correspond totalement . J’attendais avec impatience cette expérience , ceci depuis le 24 mars .J’ai découvert ses avantages , que de temps gagné , de sérénité … , des pauses déjeuners sur ma terrasse …, des repas préparés plus tôt le soir , des économies d’essence , du calme ( j’ai la chance d’avoir des grands enfants indépendants qui ont quitté le nid et j’ai un bureau bien agencé et lumineux ) , je peux écouter ma musique zen , boire tranquillement mon thé vert . Je n’y ai vu aucuns inconvénients , j’ai pu traiter avec mes clients à distance de manière tout aussi efficace qu’en face à face . En tout cas , cela m ‘a fait me rendre compte à quel point , travailler de chez moi est mon plus grand bonheur. Cela convient à ma perception de la vie . Le retour à la routine est prévu pour le 2 juin , les vacances approchent et un nouveau vent de liberté . La vente de mon appartement va enfin se réaliser le 29 mai , une nouvelle étape dans ma vie .

JUIN 2020

Ce mois a été celui du retour à la routine en agence avec des doutes , des réflexions , du ras le bol , des réorganisations des envies de tout claquer , de prendre une année sabbatique , de changer de métier définitivement . Je me suis posée des tas de questions :

  • Où en suis je dans ma réflexion de créer ma micro entreprise ?
  • Faut il abandonner ?
  • Est ce que c’est juste une passage ? La crise sanitaire , les contretemps successifs ?
  • Et si , je retrouvais mes aspirations et mes goûts enfouis depuis l’enfance ? Mes rêves abandonnés ?
  • Est ce que tu as bien pesé le pour et le contre ? CDI , salaire , horaires , retraite , sécurité ….
  • Peux tu t’en sortir financièrement ?
  • Peux tu tenir encore 17 ans ?

J’ai pris des renseignements , assisté à des réunions d’infos , avancé , reculé , hésité … et si , je me plantais , si je faisais fausse route …

Et puis , une de mes envies du passé m’est apparu le 1 juillet ! me former à l’art florale . Cette pub de NATURADIS défilait sous mes yeux sur Facebook et me faisait de l’œil ; Si s’était un signe ?

Je tire les cartes de mon destin qui me dit :  » tu es un esprit libre! tu as l’âme d’une entrepreneuse !  » . et là nouvelles questions ….

La réponse est claire , il est temps que j’ouvre le champ des possibles et pouvoir pourquoi pas, tourner une nouvelle page dans 1 an , avoir une nouvelle corde à mon arc dans le domaine en lien avec la nature, préparer le terrain vers une reconversion totale réfléchie .Les schémas , les listes , les objectifs … me montrent cette direction que j’ai décidé de suivre . La vie est trop courte pour avoir des regrets et se dire et SI

  • je pouvais
  • j’osais
  • je tentais
  • j’avais …

Mes pensées tournent et se retournent , font des boucles . Et voilà , ma décision est prise et le nom de nouveau domaine fait fois . Mes envies et ma motivation sont clairs . Je pense avoir enfin fait éclore cette envie enterrée au fond de moi et qui était un rêve oublié et abandonné . Ma grand mère et mon grand père doivent sourire là haut dans les nuages ! cette amour de la nature je leur doit . Mon premier hommage , sera l’installation d’un poulailler , et en automne de préparer mon terrain pour mes plantations de permaculture ( fleurs séchées et comestibles ) . Je vais en parallèle de cette passion du LIFE COACHING , retrouver mon âme d’artiste et travailler sur un projet de création d’ événements autour du bien être . Vous trouverez dans quelques mois mon projet / LES ATELIERS DE FLOWER e’MOI va prendre son envol tout doucement .

JUILLET 2020

L été , c’est le moment des vacances, des instants de bien être, des joies simples, des pic niques familiaux, des couchers de soleil, des baignades, des grillades., loin du travail, des contraintes professionnelles. A cette époque de l’année , on lâche prise et on sourit à la vie. On se dit que promis en rentrant de vacances ,on va changer nos mauvaises habitudes et qu’on va prendre le temps. Mais dès la rentrée, malheureusement ses résolutions sont mises au placard , » parce que …. !  » . Notre mental nous rappel à l’ordre : factures , crédits , assurances , retraite , sécurité financière … et adieu nos doux rêves .

Mais cette année , je me dis que la vie est trop courte pour que je passe à côté de ses instants qui me procurent des larmes de joie ,.. Je réalise que je pourrais et que je veux vivre durant les 50 prochaines années en toute quiétude et savourer ses moments de bonheur,

Cet été m’a insufflé ce courage de franchir la porte du destin et qu’ il est temps à présent pour moi de franchir le dernier pas , de ne plus endosser le rôle d ’employé corvéable à merci. J ai donc le 1 juillet décidé que le covid , les imprévus…ne m empêcheront pas de partir à l assaut de mon projet, mon désir d’aider et d’accompagner les gens en coaching de vie. Je souhaite être là pour que mes clients retrouvent la joie des bonheurs simples et puissent regarder avec émotions un coucher de soleil, les étoiles… de ne plus vivre dans les regrets, le mal être ,de retrouver goût â la vie tout simplement.

Je me suis donc attelée , à contacter transition pro ,à réaliser mon business plan ,à m’inscrire à une formation d’artiste florale chez NATURADIS , à trouver une fleuriste pour me conforter dans mes techniques de montages floraux prévu début 2021 , à montrer un dossier de démission pour création d ‘entreprise ,prévenir mon employeur de mon souhait de partir dès que possible . Il n’y a plus qu’à attendre mi septembre , pour connaitre le verdict et définir ma date de départ pour me lancer totalement dans le COACHING et la création d’émotions florales . J’espère que le dossier sera validé pour que je puisse prétendre à des allocations , le temps de pouvoir vivre de mes nouvelles activités professionnelles . Dans le cas contraire , je devrais me rabattre sur un statut d’agent commerciale comme mandataire immobilier , tout en continuant la prospection de clients dans les activités qui m’animent le plus . Je croise les doigts verdicts le 17/09/2020 .

AOUT 2020

La vie parfois vous fait faire de belles rencontres où l’on croise des personnes extraordinaires , pleines de courages , de forces et de déterminations , qui malgré les circonstances de la vie , vous transmettent leurs énergies et leurs émotions .

Le 15/08 , mes parents ont célébré leurs 50 ans de mariage , ils ont traversé ses années côte à côte malgré les embûches , à suivre de mauvaises routes ,à vivre le chômage , la précarité , les tumultes de la vie de couple , les déménagements , la maladie …. à se pardonner , se disputer , se soutenir , contre vents et marées .

A cette occasion , une jeune femme de 30 ans est venue préparer le repas pour nos invités . J’ai pris le temps d’échanger quelques mots avec elle et elle m’a parlé de son chemin de vie . Elle a vécu à 19 ans , un cancer du sein , son mari l’a trompé 2 jours avant le mariage avec sa sœur , et là elle vient d’apprendre qu’elle a un cancer de l’utérus . Tout en préparant le repas , elle m’avouait ses douleurs et du masque souriant qu’elle affiche chaque jour pour gagner 30 € /J pour préparer des repas pour les autres . Je n’avais qu’une envie, la serrer dans mes bras pour lui montrer à quel point je compatie à sa douleur et qu’elle n’est pas seule . Elle m’a fait me rappeler ,à quel point ce qui m’anime est d’aider les autres à continuer de se battre , à avancer et de croire en des jours meilleurs .Je lui ai offert un des petits bouquets que j’avais confectionné pour cette occasion et un cœur rempli de dragées rouges et blancs , j’y ai vu par ce geste simple , une grande émotion et un merci dans ses yeux . Cette femme m’a bouleversé et m’a fait me rendre compte que ce texte lu lors de l ‘action de grâce à mes parents pour leurs 50 ans de mariage, avait tout sons sens .

LE BONHEUR EST TOUT PETIT

 » Le bonheur , c’est tout petit , si petit que parfois on ne le voit pas , alors on le cherche , on le cherche partout . Il est là , dans l’arbre qui chante dans le vent , l’oiseau le crie dans le ciel , la rivière le murmure , le ruisseau le chuchote , le soleil, la goutte de pluie le disent . Tu peux le voir ,là, dans le regard de l’enfant , le pain que l’on rompt et que l’on partage , la main que l’on tend . Le bonheur , c’est tout petit , si petit que parfois on ne le voit pas et on le cherche dans le beton, l’acier , la fortune mais le bonheur n’y ai pas , ni dans l’aisance , ni dans le confort . On veut se le construire mais il est là, à côté de nous et on passe sans le voir car le bonheur est tout petit . Il ne se cache pas , c’est là le secret . Il est là , tout près de nous et parfois en nous .  »

SEPTEMBRE 2020

Ce mois m’a semblé ne jamais s’achever . Depuis le 1/07 , j’avais monté mon dossier de reconversion professionnelle pour créer enfin, mon entreprise et pouvoir bénéficier de l’ACRE auprès de transition PRO . Le chemin a été ardu , j’ai eu du mal à faire comprendre mon projet de COACHING FLOWER e’MOI et de ne pas devoir entreprendre des formations qui ne seraient pas utiles à mon projet . J’ai du expliquer , faire un nouveau business plan , avoir plusieurs RDV pour exposer mon état d’esprit depuis 2 ans , ma motivation d ‘auto entrepreneuse .

Et en attendant , il fallait en parallèle , que je continue mon emploi de chargée de clientèle ( CDC ) et porter  » ce costume  » qui n’était plus fait pour moi . L’envie , la motivation étaient arrivées au terme de ce que je pouvais supporter. Je n’avais plus goût pour ce métier ,que j’ai exercé pendant 19 ans . Il m’a permis de tenir financièrement durant ses années .Chaque jour , tout devenait de plus en plus sources de stress , d’impatience , de douleurs musculaires dans les cervicales , les épaules ,comme si je devais porter un fardeau trop lourd pour moi , à serrer les dents pour ne pas hurler mon ras le bol , et pouvoir enfin me lancer à mon compte après 3 ans de réflexion , de formation , d’auto analyse … .

Le 16/09 a été une libération , mon dossier a été validé par transition PRO ,pour me permettre de démissionner de mon poste et pouvoir prétendre à des allocations . Quel soulagement de se dire qu’enfin , je vais pouvoir me consacrer à mes passions , sans avoir peur de ne pas pouvoir honorer mes factures de base : essence , assurances , téléphone , PUB … exercer sans peur au ventre .

Le 18/09 j’ ai envoyé ma lettre de démission sans remords et quittait mon poste de CDC le 26/09 . Fini : réunion , remplacement à l’ accueil , SAV téléphonie … , gestion des réclamations , négociations de taux …de frais , déclarations de sinistres , explicatifs de l’utilisation d ‘internet , vente d’alarme , de voiture , de gestion administrative et j’en passe . Mon seul regret sera de ne plus vendre des assurances ou d’ accompagner les clients dans leur projet immobilier . ( ce qui au final dans mon quotidien devait se borner à 1 h /jour en moyenne sur 8 donc pas de regret )

Mais bon ,si ma micro entreprise ne décolle pas dans 2 ans, je pourrais toujours postuler dans une compagnie d’assurance ou travailler comme mandataire immobilier . Mais , au moins ce sera fini de devoir porter plusieurs casquettes et d’être considérée comme la roue de secours . Je ne serais plus le  » couteau suisse  » qu’on sollicite constamment .Je n’aurais pas pu continuer à faire semblant durant 17 ans .

Maintenant , c’est l’aventure avec un grand A . A présent , il est temps de préparer mon 1er atelier de présentation de mon activité de LIFE COACHING pour le 3 et 4 octobre pour Melle VIOLETTE

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J’ai encore du travail sur la planche pour être fin prête pour ce jour J . Yes yes !!. Je vous raconterais tout lors du prochain épisode . Vous pouvez me suivre sur ma page Facebook : coaching Flower e’ MOI .

OCTOBRE 2020

Les ateliers de Melle VIOLETTE ont marqué ce début de mois . J’y ai rencontré et croisé des femmes extraordinaires , déterminées et ouvertes d’esprit . A cette occasion , j’ai présenté mon programme de COACHING ,dont les bienfaits des huiles essentielles sur la gestion des émotion à 75 clientes , ce qui m’a permis de faire de la prospection et avoir mes premiers rendez vous .

Mais voilà , les contretemps s’enchainent , COVID faisant il a fallu se résigner pour un mois de stand by supplémentaire .

Pour rester positive et constructive , je me suis concentrée sur la préparation des ateliers de FLOWER e’MOI prévus au printemps 2021 ( voir onglet ATELIER dans le menu ) . Mes RDV pour le moment sont reportés, dès que le gouvernement nous aura donner le feu vert pour reprendre le cour de nos vies .

Donc en attendant , je m’organise comme je peux . J’ai pris des renseignements pour développer mon activité par le biais des réseaux sociaux , trouver des clients et organiser des webinaires . J’ai découvert qu’ il existait des programmes gratuits ,des formules publicitaires à des prix abordables, si on est prêt à se former seule et surtout, si on est patiente . Nous sommes souvent sollicité dans l’entreprenariat , pour des accompagnements avec des programmes sans doute super efficace et avec un retour en investissement rapide , à des prix qui vous mangent tout votre compte épargne . Si j’étais riche , je foncerais . Mais voilà , je prends le risque pour l’instant de trouver mes futurs clients seule, par le biais d’outils mis à ma disposition . J’écoute mon instinct et ma raison qui me dictent que je ne suis pas prête à sacrifier toutes mes économies . Je privilégie tout d’abord les RDV en face à face , éventuellement en visio , pour des situations exceptionnelles . Désolée de ne pas rentrer dans les standards et la mode comme , j’ai pu l’entendre  » les vieilles méthodes ne sont plus efficaces  » certes . Je suis d’accord, il faut vivre avec son temps , mais dans mon esprit , je pense à ma grand mère qui disait :

 » C’est dans les vieilles casseroles qu’on fait les meilleures soupes  »

Donc , je suis sans doute vieux jeux , je réfléchis sans doute trop à mon compte en banque ( ancienne déformation professionnelle oblige ) mais je suis , pour le moment concentré sur d’autres objectifs ,lié à ma rencontre avec une praticienne en médecine chinoise et une coach installée en Belgique depuis 7 ans, qui préconisent les bonnes vielles recettes , merci liebic !

Sinon , je suis encore en attente après 1 mois , d’avoir mon numéro de SIRET qui est dans les méandres administratives entre les chambres des métiers , de commerces et d’industries puis l’URSSAFF qui se rejettent la balle ,pour savoir qui est compétent pour initier mon dossier . Comme d’habitude rien n’est simple dans mon parcours , que voulez vous , Clément Marot , poète officiel à la cour de François 1er disait

« Tout va à point à qui sait attendre  »

Donc j’attend , je patiente . RDV à pôle emploi le 19/11 si tout va bien , merci au confinement . Bon , je croise les doigts pour qu’enfin je puisse faire mon stage à PARIS du 25 au 29 janvier 2021 . Je referais le point avec vous dans mon développement d’activité à présent tous les 6 mois . J’ai de quoi m’occuper : formation en art florale , stages professionnelles et allumer des cierges de Pâques .

NOVEMBRE 2020

Enfin ,j ai obtenu mon numéro de SIRET ouverture officielle le 20/11/20 et mon diplôme de coach en développement personnel le 25/11/2021 avec la mention  » très bien  » , je suis trop fière du chemin parcouru .

Voici le 1 er jour de ma nouvelle vie , c est partie ! les rendez-vous par téléphone sont également accessibles.

A bientôt pour la suite

AVRIL 2021

En décembre 2020 , j’ai débuté mes premiers rendez vous et accompagnements de coaching , j’étais vraiment happy , le début d’année s’annonçait de manière positive . Mais les aléas du covid continue à retarder la mise en place de mes rendez vous et ateliers .

Donc, en attendant un retour progressif vers une activité professionnelle  » normale  » , en janvier, je me suis formée en ART THERAPIE . Puis , j’ai pas mal réfléchis à mes différents ateliers dans le bien être en entreprise , suite à un projet d ‘animation pour avril . Je me suis formée en art thérapie ( certification obtenu ) et découvert le journal créatif . Je crois en mes projets et je me donne les moyens pour atteindre les objectifs visés , pour la rentrée de septembre 2021 .J’ai rencontré durant ce mois ,l’entreprise INCOMM qui m’a confectionné mon tout nouveau site internet . Vous pouvez à présent le voir en allant sur https://www.coaching-floweremoi.fr . J’ai aussi bossé durant ce mois de janvier ,sur le coaching digital et suivie une formation de Community manager , financé avec le solde de mon compte épargne temps ( CEP ) .

Chemin faisant , en février et mars , j’ai effectué un stage en art floral au magasin UNE FLEUR TOUT SIMPLEMENT à Hirsingue . Cela a été une super expérience , j’y ai rencontré 3 filles et une cheffe d’entreprise au top . Elles m’ont insufflé leur amour des fleurs et m’ont partagé leurs connaissances de fleuristes en toute bienveillance .

Avril a été une période de re confinement covid pour le 3eme fois , donc ,une période qui reste compliquée pour l’activité professionnel. Du coup , j’en ai profité pour travailler sur mon projet d’évènements bien être et de gestion des émotions , dont je vous ai parlé .

L’idée mais venu à la fin de mon stage, où je réfléchissais à faire le lien entre ART THERAPIE -ART FLORAL -la gestion des émotions et la reconnexion à ses 5 sens . Je recherchais ce fil conducteur , autour des bienfaits des plantes , j’ai tourné les mots dans ma tête et j’ai pensé à VEGETALE THERAPIE. Je suis tombée sur internet sur un livret autour des DIYS végétaux . Le concept est née et proposée sur mon panel d’ateliers le 15/04 .

Durant ce mois , du 26/04 au 30/04 , je suis enfin partie faire mon stage de coaching qui a été de multiples fois reporté . J’ai passé une semaine formidable , j’ai pu échanger avec de futurs coach , m’entrainer , découvrir le yoga du rire , animer une séance de méditation .De belles rencontres , des personnes d’univers différents et d’une richesse d’âmes exceptionnelle . J’en suis sentie grandit .

Et là ,les bonnes nouvelles arrivent … les premiers contact et accompagnements de coaching complet sur 7 mois dès le 6 mai reprennent . Puis , un rendez vous avec la mairie de mon village, pour présenter mes ateliers d’art thérapie pour le mois de septembre 2021 . Je croise les doigts pour rentrer enfin dans le cercle vertueux de la réussite .Je me suis inscrite à la fédération de coaching EMCC . Les vaccinations anti covid avancent et le déconfirment progressif à démarrer le 3/05/21 .

Un nouvel outil va apparaitre dans quelques semaines dans ma communication : la carte de visite digitale de IRONCLIC , vous la verrez sans doute sur mes sites , pages Facebook .

Je me suis enfin décidée à ouvrir une page Instagram et vivre avec les outils de la digitalisation .

Je souris , car mon ancien directeur avait tendance à sous estimé mes capacités ,à savoir gérer les outils digitaux . Et oui , j’ai découvert en début d’année , le systeme io , les tunnels de vente , calendly pour la prise de rendez vous , la programmation des médias sociaux … Comme quoi ! il ne faut pas sous estimé le potentiel de ses collaborateurs .

Les prochains mois vont être riche en évènements : juillet et octobre 2021 les ateliers de Melle violette , octobre 1er salon bien être , novembre 1er atelier bien être en entreprise .

Et en septembre 2021 , j’ai prévu de partir 7 jours en retraite yoga en arièges avec un groupe découvert par le bais de la KAIDAL à KEMBS ,pour faire du repérage pour un projet futur .

Je vous partagerais les étapes de mon cheminement d’entreprenariat, dès qu’un nouvel évènement important se présentera sur ma route .

J’ai appris durant ses derniers mois à rester positive et à profiter des blocages du confinement pour me former , apprendre , développer , créer… puis à savoir écouter mon cœur plutôt que ma tête .

Publié dans DEVELLOPPEMENT PERSONNEL ET BIEN ETRE

MA BOITE A OUTILS / CONSEILS – RECETTES

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

BUCKET LIST

https://youtu.be/YtSHYC-wAOshttps

BULLET JOURNAL

https://youtu.be/x0HAsMmLxdc

RECETTES :

BIEN -ÊTRE

JUS FAIT MAISON

JUS DÉTENTE : Pour 2 personnes

  • 1 petit citron
  • 1 concombre
  • 4 brins de persil
  • 200 ml d’eau
  • 1 c.à.s de miel
  • 1/2 c.à.c de giseng en poudre

1.Pelez le citron et coupez-le en quartiers . coupez le concombre en morceaux

2.Passez le concombre, le persil et le citron dans un blender ou un extracteur de jus . filtrez à l’aide d’un tamis

3.Ajoutez l’eau, le miel et le ginseng . Dégustez dans la journée ou conservez au réfrigérateur .A consommer dans la journée

COUP DE FOUET MATINAL

Pour 1 personne

  • 1/3 d’ananas
  • 1 pomme
  • 1 carotte
  • 1/2 concombre
  • 1 poignée d’épinards
  • le jus de 2 citrons bien frais

Passez le tout à la centrifugeuse ou à l’extracteur de jus .

POUR UN JOLI TEINT

Pour 2 personnes

  • 2 pommes
  • 1 betterave
  • 1/2 concombre
  • 1/2 grenade
  • 10 feuilles de menthe
  • 120 ml de jus d’aloe vera

1.Pelez les pommes , retirez les pépins et coupez en quartiers . pelez la betterave et le concombre et coupez les en morceaux . récupérez les arilles ( graines ) de la grenade .

2.Passez tous les ingrédients un par un dans l’extracteur , filtrez .

3. Mélangez le tout avec le jus d’aloe vera , puis servez froid .